盡“膳”盡美 不負“食”光

    俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，合理膳食是健康的基礎。為了提高廣大職工的健康意識，形成健康的飲食觀(guān)念，使大家能夠更明析身體健康和日常飲食之間的關(guān)系，根據省直工會(huì )“健康宣講進(jìn)基層”活動(dòng)安排，7月3日，公司工會(huì )聯(lián)合河北省健康科學(xué)學(xué)會(huì )，特別邀請市三院營(yíng)養科主任醫師李從偉，開(kāi)展了一場(chǎng)以“均衡膳食 健康基石”為主題的膳食營(yíng)養健康講座。公司黨委副書(shū)記、紀委書(shū)記、工會(huì )主席孫建格和50余名職工一同參加了此次講座。

    講座內容貼近生活，生動(dòng)有趣，不僅豐富了職工的營(yíng)養知識，還提高了職工對健康的重視程度。李醫生以其深厚的專(zhuān)業(yè)知識和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗，結合“中國居民平衡膳食寶塔”，為大家講解營(yíng)養與膳食的健康知識，內容涵蓋“日常飲食怎么搭配更營(yíng)養？”“食材怎么配比更健康？”“食物的相生相克”“日常膳食食譜舉例”等幾個(gè)方面，繪聲繪色地為職工上了一堂科學(xué)的“吃貨”課，引導職工走出營(yíng)養誤區，提高對健康飲食的重視程度，鼓勵其養成合理膳食好習慣，科學(xué)養生，重視健康。

    李醫生指出，膳食營(yíng)養是人類(lèi)健康的基礎，在日常生活中，要保持健康合理的膳食習慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實(shí)現食物多樣化，合理膳食、均衡營(yíng)養，預防和延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長(cháng)健康壽命，提高生命質(zhì)量。

    營(yíng)養理念始于行，科學(xué)食養踐于行。此次講座，為職工搭建了了解膳食問(wèn)題的平臺，讓大家意識到養成良好飲食習慣的重要性，為健康的生活提供了強有力的保障。（張思捷）